پاسخ به سوالات شما (اختلاف سنی در ازدواج)

یکی از دوستان سوال کرده اند:

 من يه دختر 20 ساله هستم كه يه خاستگاري دارم كه از لحاظ موقعيتش خوبه ولي از من 12 سال بزرگه

ميخوام بدونم كه به نظر شما اين اختلاف سني بده يا نه؟

تو رابطه جنسي مشكلي نداره؟

در پاسخ به این دوست عزیز باید بگویم سن یکی از ملاکهای ازدواج می باشد و نه همه آنها. در مورد سن و اختلاف سنی به چند نکته باید توجه کرد. در ازدواج آنچه که اهمیت دارد خود سن نیست بلکه بلوغ فکری می باشد. برخی افراد از نظر سنی سن بالایی دارند ولی از نظر عقلی و فکری سن مناسبی برای ازدواج ندارند و برعکس برخی افراد از نظر سنی سن پایینی دارند ولی از نظر فکری امادگی ازدواج را دارند. بلوغ فکری به معنای آمادگی لازم برای پذیرش مسئولیت ازدواج می باشد. در گذشته افراد در سنین پایین ازدواج می کردند ولی با توجه به شرایطی که در آن زمان وجود داشت از نظر فکری به بلوغ لازم برای ازدواج رسیده بودند و می توانستند مسئولیت یک زندگی مشترک را بر عهده بگیرند ولی امروزه شاید افراد با سنین بالاتر به بلوغ فکری نرسیده اند و توان اداره یک زندگی مشترک را ندارند.

نکته دیگری که از نظر سنی وجود دارد تفاوتهای فکری و نسلی است. دو نفر باید از اختلاف سنی برخوردار باشند که تفاوتهای فکری و نسلی با هم نداشته باشند. در گذشته اختلاف نسلها با فاصله بیشتری وجود داشت و اختلاف سنی در ازدواجها زیاد تاثیر نمی گذاشت و افراد اختلاف فکری زیادی علیرغم اختلاف سنی زیاد نداشتند ولی در شرایط امروز این فاصله کم شده است و ما می بینیم که بین 3 تا 4 سال اختلاف سنی اختلافات فکری زیادی ایجاد می نماید و همخوانی فکری کمی بین افراد با اختلاف سنی بالا وجود دارد. لذا افراد باید ببینند با اختلاف سنی که دارند نگاه ایشان به مسایل مختلف چقدر با هم متفاوت است و چه اختلافات فکری با هم دارند. اگر دو نفر با اختلاف سنی از نظر فکری به یک گونه بیندیشند مشکلی نخواهند داشت ولی اگر اختلاف فکری داشته باشند وضعیت متفاوت خواهد بود و به مشکل برخواهند خورد.

نکته دیگری که وجود دارد احساسی است که دو نفر از اختلاف سنی دارند. گاهی اوقات دو نفر با اختلاف سنی بالا می توانند نگاه زن و شوهری به هم داشته باشند و گاهی دو نفر با این اختلاف سنی چنین نگاهی ندارند و نگاهشان پدر و دختری می شود. زن به خاطر این احساس نمی تواند رابطه عاطفی درستی با طرف مقابل داشته باشد و احساس می کند مرد به جای پدر او می باشد و بسیاری از مسایل را نمی تواند به او بگوید و یا انتظار رفتارهای پدرانه از مرد دارد و مثل یک همسر به او نمی نگرد.

با توجه به نکات پیش گفته نمی توان گفت اختلاف سنی مانعی است برای ازدواج و نه می توان گفت هیچ مشکلی در مسیر زندگی ایجاد نمی کند. دو نفر باید هممه ملاکها را کنار هم قرار دهند و ببینند این اختلاف سن چقدر تاثیر بر روابط فیمابین دارد و اگر مشکلی ایجاد نمی کرد می توانند ازدواج کنند.

پاسخ به سوالات شما (سردرد های پس از رابطه جنسی)

یکی از دوستان در نظری گفته اند:

یا سلام قرار بود مطلبی جامع و کامل در مورد سردردهای پس از عمل جنسی و راه های درمان آن توی سایت قرار بدین.با اینکه می دونم خیلی سرتون شلوغه اما ممنون میشم اینکار رو بکنید. ممنون

در مورد سردرد های پس از رابطه جنسی باید گفت علل مختلفی باعث بروز آنها می شود. برخی از سردرد ها ناشی از فشاری است که در حین سکس به گردن و عضلات نگهدارنده گردن و پس سر وارد می شود. برخی ناشی از باز شدن عروق خونی مغز و افزایش جریان خون مغز هستند. برخی ناشی از مصرف برخی داروها در حین یا قبل از سکس می باشد و برخی ناشی از پارگی عروق خونی داخل مغزی برخی از سردرد ها نیز ناشی از افت قند خون بعد از رابطه جنسی می باشد.

اگر پوزیشن نامناسبی در حین سکس داشته باشیم یا فشار بیش از حدی به گردن و عضلات پس سری وارد کنیم بعد از سکس به خاطر خستگی عضلات و فشار ناشی از انقباض این عضلات سردردی را احساس می کنیم که بیشتر در نواحی پس سری و در دو طرف گردن می باشد. راه درمان این سردرد اصلاح پوزیشن سکس و همچنین کاهش فشار به سر و عضلات پس سر در حین سکس می باشد.

اگر از نظر غذایی فرد مدت زمان زیادی گرسنه بوده باشد و در این حال به سکس بپردازد به دلیل انکه عضلات انرژی زیادی حین سکس مصرف می کنند قند خون افت کرده و شایعترین علامت آن سردرد همراه با ضعف می باشد. حتی فرد عرق سردی نیز می نماید. برای رفع این نوع سردرد لازم است حدود 3 تا 4 ساعت قبل از سکس وعده ای غذایی مصرف شود و میزان قند خون در حد متعادلی حفظ شود. همچنین کمی مواد قندی بعد از سکس مصرف شود. مثلا دو قاشق عسل در نصف لیوان اب حل شود و مصرف گردد.

گاهی اوقات فرد داروهایی مصرف می کند تا سکس بهتری را تجربه کند مثلا قرص ویاگرا مصرف می کند. این قرص باعث تجمع خون داخل مغز شده و ایجاد بی قراری و سر درد می نماید. کاهش دوز یا عدم مصرف قرص مانع از ایجاد سردرد می شود.

در سکسی که در حال اضطراب و تنش عصبی انجام می شود خون زیادی داخل مغز جمع می شود و عضلات نیز فشار زیادی را تحمل می کنند و ایجاد سنگینی و رخوت بعد از سکس می کند. لذا حفظ ارامش و طمانینه در سکس و پرهیز از تنش و اضطراب باعث می شود سردرد ایجاد نشود. همچنین گاهی اوقات فعل و انفعالات زمان سکس باعث افزایش فشار خون و ایجاد سردرد ناشی از آن می شود.

گاهی اوقات به دلیل فشار بیش از حد در حین سکس عروق مغزی پاره می شوند و خونریزی داخل مغزی رخ می دهد که سردرد شدید و ناگهانی ایجاد می کند. این سردرد نیاز به بررسی سریع و اقدامات پزشکی سریع دارد لذا فرد در صورت ایجاد سردرد شدید و ناگهانی باید به سرعت به پزشک مراجعه نماید.

مصرف برخی از داروها باعث می شود تا سردرد پس از سکس ایجاد نشود یا سردرد کمتری ایجاد شود. قرصهای پروپرانولول 10 میلی گرمی باعث کم شدن اضطراب و تنش عصبی شده و با کاهش فشار روی قلب باعث کمتر شدن سردرد می شود.این قرص بصورت 12 ساعتی و صبح و شب مصرف می شود. همچنین مصرف قرصهای آسپیرین یا بروفن نیز کمی قبل از سکس می تواند کمک کند تا سردرد ایجاد نشود یا سردرد کمتری ایجاد شود. استفاده از موادی مثل عسل بلافاصله بعد از سکس نیز باعث عدم افت قند خون شده و مانع از ایجاد سردرد ناشی از کاهش قند خون می شود.

پاسخ به سوالات شما (فیلمهای پورنو و آموزش سکس)

یکی از دوستان سوال کرده اند:

سلام اقای دکتر.من 21 سالمه و چند وقته فیلم های پورنو نگاه میکنم.و خیلی از پوزیشن های سکس رو خوب یاد گرفتم!!!!!!!!!!!!چرا میگن فیلم های پورنو موجب نا توانی جنسی در افراد میشود؟؟؟؟چرا از جنبه اموزشی به این فیلم ها نگاه نمیشه؟؟؟؟؟؟؟؟؟

یکی دیگر از دوستان نیز سوال کرده اند:

dr jan manzure manam hamin filme pornos

chera tosiye nemishe ?

agar tarafeyn ba didan e filmaye porno hamdigar ro bishtar tahrik konan

v az sex lazat e bishtari bebarand

bazam tosiye nemsihe ?

فیلم های پورن 

در پاسخ به این دوستان عزیز باید بگویم سه دسته فیلم داریم که صحنه های سکس را به نمایش می گذارند. یکی فیلمهای پورنو می باشد که هدف از ساخت آنها سکس و تحریک سکسی می باشد و تماما صحنه های سکس را به نمایش می گذارند و به جز سکس به چیز دیگری نمی پردازند.

دسته دیگر فیلمهای معمولی هستند که سکس نیز در سیر فیلم و بعنوان بخشی از فیلم مد نظر قرار گرفته و سکس شخصیت های فیلم بعنوان بخشی از جریان فیلم به نمایش در می آید و سکس تمام فیلم نیست بلکه بخشی از آن می باشد. این فیلمها خود به چند زیر گروه تقسیم می شوند که بستگی به میزان نمایش اندامهای سکسی و رفتارهای سکسی در این فیلمها دارد.

دسته دیگر فیلمها فیلمهایی هستند که برای آموزش سکس و رابطه جنسی ساخته می شوند و هدف آنها آموزش سکس می باشد.

آنچه که در جامعه ما بعنوان فیلم آموزش جنسی یا سکس مورد استفاده قرار می گیرد فیلمهای دسته اول می باشد. در این فیلمها چون بحث عشق یا روابط عاطفی مطرح نیست و صرفا لذت جویی مد نظر می باشد آموزش درستی ارائه نمی شود و از لحاظ جنسی نیز تحریک مناسبی برای یک زوج ایجاد نمی کند. در این فیلمها روشهای ناهنجار یا اسیب زای سکس به تصویر کشیده می شود و متاسفانه افراد به دلیل نا آگاهی از بسیاری از مسایل این روشها را بهنجار فرض کرده و مبادرت به انجام آن می نمایند که عوارض ایجاد می کند و سبب بروز مشکلاتی برای ایشان می شود. این فیلمها از عشق تهی بوده و دو نفر یا چند نفری که در آن مشغول سکس هستند فقط به لذت جویی مادی می پردازند و جنبه های روانی سکس و ارضا در این فیلمها مورد توجه واقع نمی شود. همچنین در این فیلمها به دلیل استفاده از حقه های تصویری و همچنین به هم چسباندن بخشهای مجزا از هم و یکسره نشان دادن آن تصورات غلطی در ذهن افراد شکل می گیرد که باعث برخی مشکلات در افراد می شود.

این فیلمها باورهای غلطی را در جوامع دامن می زنند که باعث فروش پر سود برخی از اقلام و وسایل و ادوات جنسی می شود و سود سرشاری را به جیب کمپانی های تولید کننده می ریزد.

بعنوان نمونه، یکی از باورهای غلطی که در این فیلمها ترویج می شود بحث رابطه بین لذت جنسی و اندازه آلت تناسلی اقایان می باشد. در این فیلمها آلت تناسلی به گونه ای به نمایش در می اید که اندازه ای بسیار بزرگ داشته و اینگونه القا می شود که هر چه اندازه آلت بزرگتر باشد مرد و زن لذت بیشتری می برند. استفاده از حقه های تصویری در این زمینه بسیار زیاد است و با استفاده از شیوه های مختلف آلت های کوچک نیز بزرگ جلوه داده می شوند. دقت در برخی صحنه ها این حقه ها را به آسانی می نمایاند.

یکی دیگر از مشکلات این فیلمها جا انداختن برخی روش های نا بهنجار بعنوان هنجار های جنسی می باشد. در این فیلمها بگونه ای نشان داده می شود که سکس دهانی و مقعدی جزیی از سکس است که تمام لذت سکس در ان می باشد و اگر فردی چنین سکسی را در حین سکس خود تجربه نکند لذتی از سکس نبرده و سکس کاملی را تجربه نکرده است. چون بسیاری از زنان با چنین سکسی مشکل دارند فرد عملا در سکس خود دچار مشکلات زیادی می شود و رضایت کاملی از سکس خود نخواهد داشت.

ناهنجاری دیگری که در این قبیل فیلمها رواج داده می شود خشونت سکسی علیه زن می باشد. در این فیلمها مردان با خشونت به سکس با زن می پردازند و بدین گونه تصویر می شود که زن از خشونت و درد در حین سکس لذت زیادی می برد و این موضوع باعث می شود افراد این تصور غلط را داشته باشند و سکسی توام با خشونت را داشته باشند که منجر به مشکلاتی در زندگی زناشویی شان شود.

نکته دیگری که در این فیلمها وجود دارد بی ارزش نشان دادن شخصیت زن می باشد. در این فیلمها مرد هر نوع لذتی از زن می برد و به هر شکلی که بخواهد از زن لذت می برد و زن بعنوان یک موجود واجد حق لذت بردن شناخته نمی شود بلکه بعنوان یک وسیله برای لذت رساندن معرفی می شود.

در فیلمهای دسته دوم شرایط کاملا متفاوت است و بسته به شرایط فیلم متغیر است. برخی فیلمهای عاشقانه صحنه های درستی از سکس را به تصویر می کشند و روابط عاشقانه بین زن و مرد را به تصویر می کشند و برخی نیز متاسفانه وضعیت های نادرست و نابهنجاری از سکس دارند. فیلمهایی که عاشقانه سکس بین زوجین را به تصویر می کشند فیلمهایی هستند که می توانند قابل استفاده باشند تا افراد یک سکس درست را بیاموزند.

فیلمهای دسته سوم چون از ابتدا مبنا را آموزش قرار داده اند قابل استفاده ترند. در این فیلمها برخی از رفتارهای سکسی به تصویر کشیده می شود. مثلا پوزیشن های مختلف سکس یا مراحل پیش نوازش و ... به تصویر کشیده می شود تا شرکای جنسی بیاموزند چگونه می توانند سکس داشته باشند. برخی نمونه ها سکس گاید یا لاورز گاید می باشند. فیلمهایی که نحوه رابطه جنسی و پوزیشن های مختلف را به تصویر می کشند و توضیحاتی در این زمینه ارایه می نمایند.

دیدن این فیلمها در حضور یک کارشناس می تواند کمک کند تا افراد آموزش لازم را بگیرند و مهارت آموزی مناسبی داشته باشند.

پاسخ به سوالات شما ( بارداری و فیلمهای سینمایی )

یکی از دوستان سوال کرده اند:

aghaye doctor ye soal dashtam 

lotf konid va nahveye hamele kardane zan ro dar weblog bezarid va inke vaghti ye mard ye zan ro hamele mikone chetor mitoone azash bi khabar bashe

ba tavajoh be filmhaei ke hast ke taraf yani mard bad az chand mah mifahme zanesh hamelast

mamnoon misham agar javab dar sait bashe

شکم زن حامله 

در پاسخ به این دوست عزیز باید بگویم هنگامی که یک مرد با یک زن که دارای سیکلهای پریودی منظم می باشد در حوالی زمان تخمک گذاری نزدیکی داشته باشد و مایع منی به داخل مجرا راه یابد احتمال باردار شدن زن بسیار زیاد می باشد. اگر بارداری اتفاق افتد زن در موعدی که قرار بوده پریود شود پریود نمی شود و در اصطلاح عامه عقب می اندازد. بعد از یک هفته که از زمان تقریبی پریود گذشت با استفاده از بیبی چک می توان فهمید بارداری رخ داده یا نه. پس برای بارداری یا حامله شدن زن چند نکته ضروری می باشد. یکی اینکه مایع منی به شکلی وارد مجرای تناسلی شود. دوم اینکه ورود مایع منی در حوالی زمان تخمک گذاری باشد. اسپرمها حدود 48 ساعت در مجرای تناسلی زن زنده می مانند و تخمک آزاد شده نیزتا 24 ساعت پس از آزاد شدن زنده است و قابلیت باروری را دارد. در زنانی که پریودهای منظم دارند و زمان شروع پریود آنها مشخص می باشد تخمک گذاری دقیقا 14 روز قبل از وقوع پریود صورت می گیرد. یعنی اگر زنی دوره پریودی 28 روزه داشته باشد روز 14 دوره روز تخمک گذاری او می باشد که با ضریب اطمینان می توان گفت در فاصله 18 روز مانده تا پایان دوره تا 11 روز مانده به پایان دوره اگر نزدیکی صورت گیرد و مایع منی وارد مجرای تناسلی وی شود احتمال باروری وجود دارد و در خارج از این دوره این امکان وجود ندارد.

ویار زن حامله 

در مورد بحثی که این دوست عزیز در مورد فیلمها کرده اند باید بگویم یکی از بهترین راههای آموزش مسایل حوزه سلامت فیلمها هستند که می توانند غیر مستقیم مطالب زیادی را در حوزه سلامت اموزش دهند ولی متاسفانه کارگردانان و فیلمنامه نویسان بدون توجه به این نقش بسیاری از مسایل پزشکی را به غلط و بر مبنای اطلاعات غلط خود در فیلمها نمایش می دهند و حاضر نیستند از کارشناسان پزشکی استفاده کنند تا حداقل اگر نقش آموزشی مثبت ندارند نقش معکوس نداشته باشند. بر عکس کشور ما در کشورهای دیگر بسیاری از مسایل صحیح در فیلمها آموزش داده می شود. مثلا سریال پرستاران که یکی از فیلمهای درگیر حوزه پزشکی می باشد بصورت غیر مستقیم بسیاری از فنون کمکهای اولیه را به تصویر می کشد مثلا یاد می دهد که در صورت آسیب به گردن از هر گونه جابجایی مصدوم بدون حضور تیم پزشکی باید خودداری شود. یا نحوه برخورد با یک مصدوم تصادفی یا سانحه دیده را به درستی به تصویر می کشد. حتی برخورد با یک بیمار سرطانی و نحوه اطلاع رسانی بیماری به وی یا سایر مسایل بصورتی حرفه ای و در لابلای مسایل فیلم بصورتی غیر مستقیم آموزش داده می شود.

اینکه شما می بینید در یک فیلم یک زن تا ماهها از بارداری خود بی خبر است یا متوجه بچه در شکم خود نیست و یک زن دیگر در این مورد شک می کند و به او می فهماند که باردار است و ... همه از نقص های فیلم ایرانی است و اشتباهاتی است که بر مبنای تخیلات نویسنده فیلم نامه شکل گرفته و در واقعیت چنین نیست. البته چنین مساله ای در کشور ما طبیعی محسوب می شود چون هیچ کس در جای درست خود قرار ندارد و در کار خود از دیدگاه  کارشناس استفاده نمی کند و در این مورد نیز ما به ابزارهای هنری بعنوان یک وسیله آموزشی نگاه نمی کنیم و از کارشناسان مربوطه نیز حاضر نیستیم به درستی استفاده کنیم. اگر صدها کلیپ ساخته شود تا بستن کمربند ایمنی را به رانندگان توصیه کند یا عدم صحبت با موبایل پشت فرمان و در حین رانندگی را ترویج کند به اندازه رعایت موضوع بستن کمربند و عدم صحبت با موبایل در فیلمها تاثیر نخواهد داشت. بسیاری از مسایل و نا هنجاریهای فرهنگی و ترویج خرافات و باورهای غلط در فیلمها و سریالهای تلویزیونی و سینمایی صورت می گیرد و متاسفانه هیچ نظارتی از این بابت روی این محصولات وجود ندارد. روابط درست پدر و مادر با هم و با فرزندان و حتی روابط زناشویی درست را می توان در سریالها و فیلمها به تصویر کشید و غیر مستقیم جامعه را به مسیری سوق داد که رفتارهای درست را جایگزین رفتارهای غلط سازند ولی متاسفانه یا آنقدر کارها کلیشه ای می شود و پیام آن با غلظت به تصویر کشیده می شود که نتیجه معکوس می دهد یا آنقدر بر روی ناهنجاریها تاکید می شود که این رفتارها بعنوان هنجار فرهنگی در جامعه رواج می یابد. لذا نمی توان به مسایلی که در فیلمها ترویج می شود بعنوان مسایلی درست نگاه کرد.

پاسخ به سوالات شما (آسیب به پرده بکارت)انواع پرده بکارت

یکی از دوستان سوال کرده اند:

من 25سالمه 3سال پیش رفتم دکتر گفت پردم حلقوی بدون خونریزیه خراش داره چون خودارضایی کردی دکتر گفت اگه بازم باهاش بازی بازی بشه پاره میشه تاحالا از ترسم ازدواج نکردم.احتمال اینکه پردم ارتجاعی باشه هست بدون خونریزیه؟ امکان پاره شدنش بخاطر خراشش هست ممنون میشم کمکم کنید

در پاسخ به این دوست عزیز باید بگویم حلقوی یا هلالی یا ستاره ای یا ... بودن پرده بکارت نشان دهنده شکل سوراخ پرده می باشد و نه خونریزی داشتن یا نداشتن. متاسفانه یک اصطلاح غلط بین افراد جا افتاده و آن هم پرده حلقوی است که به جای پرده ارتجاعی استفاده می شود. پرده حلقوی بسته به اینکه غشایی یا ضخیم باشد ممکن است پاره شود یا نشود و ممکن است خونریزی داشته باشد یا نداشته باشد. اگر پرده غشایی و نازک باشد پاره می شود ولی ممکن است خونریزی نداشته باشد و اگر ضخیم یا گوشتی باشد ممکن است پاره شود یا نشود و ممکن است خونریزی داشته باشد یا نداشته باشد.

پرده بکارت از نظر ضخامت آن به سه دسته نازک غشایی، ضخیم یا گوشتی و نیمه ضخیم تقسیم می شود و از نظر شکل سوراخ نیز ممکن است حلقوی یا هلالی یا ستاره ای یا غربالی یا شیاری یا دو تیکه و ... باشد. بیشترین نوع پرده، غشایی با سوراخ حلقوی می باشد که در رابطه جنسی اسیب می بیند و ممکن است خونریزی نداشته باشد یا در حد چند قطره خونریزی داشته باشد.

پرده بکارت در مدخل یا ورودی واژن یا مجرای تناسلی قرار دارد و با ایجاد فشار مستقیم روی آن یا وارد کردن انگشت یا آلت یا هر شی دیگری به داخل مجرا آسیب می بیند. فشار پا ها به روی هم یا ورزش یا تحریک کلیتوریس یا چوچوله باعث اسیب به پرده نمی شود. گاهی اوقات پرده بکارت در بخشی دچار اسیب می شود و در معاینه کاملا مشخص می شود این اسیب یا پارگی جزیی ناشی از رابطه جنسی نمی باشد. اگر فردی پرده بکارت اسیب دیده خود را ترمیم نماید خواه این ترمیم با جراحی یا روش دیگری  (برخی افراد سودجو از واژه لیزر برای جراحی خود استفاده می کنند) صورت گیرد در معاینه کاملا مشخص می باشد که پرده آسیب دیده و سپس ترمیم شده است.

نکته دیگری که لازم است بیان کنم اینکه پرده بکارت ارتجاعی در معاینه قابل تشخیص نیست یعنی نمی توان با اطمینان گفت پرده ای ارتجاعی می باشد ولی بعد از برقراری رابطه جنسی اگر پرده معاینه شود می توان با قطعیت تشخیص ارتجاعی بودن را داد.

در روابط جنسی بدون دخول اگر الت تناسلی مرد روی الت تناسلی دختر فشاری بیاورد می تواند باعث اسیب به پرده شود و لذا رابطه جنسی بدون دخول بصورت لاپایی ممکن است باعث اسیب پرده شود. در سکس از مقعد اگر الت مرد وارد مقعد زن شود و فشاری به پرده نیاید باعث آسیب به پرده نمی شود هر چند خود عوارض دیگری دارد که قبلا و در مطالب دیگر بحث شده است. در سکس از پشت اگر الت تناسلی مرد به جای ورود به مقعد به روی پرده فشار آورد می تواند باعث آسیب پرده شود.

نکته اصلی که بارها در مورد پرده بکارت به ان اشاره کرده ام و لازم می دانم بازهم تاکید کنم این است که داشتن پرده بکارت دلیل بر نجابت و پاکی دختر نیست و نداشتن آن نیز دلیل بی نجابتی و نا پاکی او نیست. پرده بکارت می تواند بر اثر یک کنجکاوی و یا یک حادثه از بین رفته باشد و یا اسیب دیده باشد ولی نجابت و پاکی یک دختر با یک حادثه یا کنجکاوی از بین نمی رود و همیشه با اوست.

جمله ای از یک شخصیت غربی در مورد پرده بکارت خوانده ام که بد نیست شما نیز بدانید. او معتقد است پرده بکارت زندانی است که برخی از زنان با ازدواج از قید آن رها می شوند تا در آغوش هر کس بخواهند بدون دغدغه بخوابند.

عاملی که یک زن را از این قبیل رفتارها باز می دارد نجابت و پاکی طینت است که در این دوران گوهر با ارزشی است و نباید این گوهر با ارزش را با معیار نادرست  داشتن یا نداشتن پرده بکارت سنجید.

نظرات شما ( صحبت از سکس در خواستگاری )

یکی از دوستان در نظری گفته اند:

سلام

با تشکر از وبلاگ خوب و مفید شما

شما در تمام مطالبتون از لزوم صحبت در مورد روابط جنسی میان زوج ها قبل و بعد از ازدواج صحبت میکنید. و من با این سوال روبرو میشم منی که به خواستگاری دختر خانمی میرم کی و چه موقع از رابطه جنسی صحبت کنم. 

ایا صبر کنم تا معیار های دیگر رو در خانمی مناسب دیدم و بعد مطرح کنم در جلسات خواستگاری مطرح کنم یا در دوران نامزدی ؟

ایا باید در مورد کلیات رابطه جنسی صحبت کرد یا در مورد جزئیات هم حرف زد (مثلا دیدی که طرفین نسبت به رابطه جنسی دارند و یا مثل اقایی که میخواست در مورد رابطه ذهانی با نامزدش حرف بزنه).

لطفا در مورد چگونگی این گفتگو بیشتر بنویسید .مثلا خودتون شخصا چه موقع و چگونه با همسر تون صحبت کردید در مورد چه مسائلی صحبت کردید؟ البته اگر جسارتی نیست و این مسئله رو تجسس در زندگی خصوصی تون نمیدونید. 

در مورد گرم مزاجی و سرد مزاجی زن و شوهر ها حرف زدید و من شخصا این مشکل رو در تمامی دوستانم میبینم که از میل جنسی بالا یا کم همسرشون شاکی هستند و دچار نگرانی در روابط بین خودشون و همسرشون هستند.

من از کحا بفهمم که گرم مزاجم یا سرد مزاج من تا حالا رابطه جنسی نداشتم واقعا نمیدونم توی رابطه جنسی از روابط عاطفی و ارضا شدن هر کدومشون رو چقدر میخوام طبیعتا کسی که روابط عاطفی براش از طرف مقابل از اهمیت بیشتری بر خوردار باشه احساس رضایت نخواهد داشت و بد تر از عدم ارضای جنسی است.

ایا خود ارضایی یک نفر و تعداد دفعاتی که انجام داده میشه بیانگر سرد مزاجی یا گرم مزاجی فرد هست؟

من شخصا در خودم میل بالایی احساس میکنم و به رابطه عاطفی هم اهمیت میدم .

چون فکر میکنم بدون یک رابطه عاطفی خوب و قوی در رابطه جنسی دوام و استحکام کل رابطه خدشه دار میشود. البته میل بالای خودم را به دلیل منعی که خودم رو میکنم. میدونم. تمامی افراد مجرد که رابطه جنسی نداشتند از میل بالای خود حرف میزنند حال چگونه بعد ازدواج بعضی از افراد دیگر اون میل بالا رو ندارند.

بعضی از روان شناس ها توصیه به برقراری رابطه جنسی قبل از تصمیم نهایی ازدواج میکنند تا طرفین به شناخت همدیگر بهتر نایل بشند. البته من بدلیل اعتقاداتی که دارم تحت هیچ عنوانی نمیتونم زیر بار رابطه جنسی قبل از ازدواج برم.نظر شما چیه؟

خواستگاری

در پاسخ به این دوست عزیز باید بگویم همانگونه که قبلا نیز گفتم قبل از تشکیل زندگی باید در مورد مسایل جنسی با طرف مقابل نیز صحبت کرد تا برخی مشکلات که زندگی زناشویی را با خطر مواجه می سازد پیش نیاید. بهترین زمان برای سخن گفتن در این زمینه بعد از طی مراحل آشنایی و قطعی شدن سایر ملاکها می باشد. وقتی دو نفر از نظر سایر ملاکها همدیگر را پسندیدند و تقریبا انتخابشان قطعی شد و تصمیم نهایی برای ازدواج را گرفتند می توانند در مورد کلیات مسایل جنسی با هم سخن بگویند و مسایل جنسی را نیز برای هم تشریح کنند و دیدگاه طرف دیگر را در این رابطه جویا شوند. این صحبت باید حول و حوش اصول رابطه جنسی صحیح باشد. یعنی طرفین عقاید خود را در مورد بهترین زمان یک رابطه یا شرایطی که در یک رابطه باید حاکم باشد و دیدگاهی که هر یک از طرفین در مورد رابطه دارند بیان می کنند و در کلیات با هم توافق میکنند. در دوران نامزدی نیز طرفین در مورد مسایل ریزتر رابطه جنسی با هم سخن می گویند. در مورد قسمت آخر نظر این دوست یعنی داشتن رابطه جنسی قبل از ازدواج برای شناخت بهتر من به هیچ وجه چنین چیزی را توصیه نمی کنم و معتقدم کمکی به شناخت افراد نمی کند و تاثیری هم نمی گذارد. وقتی افراد در بسیاری از ملاکها با هم به توافق برسند و اشتراک فکری بالایی با هم داشته باشند در مسایل جنسی نیز قاعدتا اشتراک خواهند داشت. گرم مزاجی یا سرد مزاجی افراد در رفتار و گفتار آنها در مورد کلیت روابط جنسی نمود پیدا می کند.

مسایلی که می توان در کلیات سکس مطرح کرد شامل این موارد است. چه کسی آغازگر سکس باشد. در سکس نقش فعال بر عهده کدامیک می باشد یا هر دو باید نقش فعال داشته باشند. چقدر برای سکس در زندگی زناشویی ارزش قایلند. اطلاعات جنسی آنها چقدر است و چقدر در مورد سکس مطالعه داشته اند. و سوالات کلی دیگری که می تواند کمک کند تا طرفین ارزیابی کاملی از اطلاعات جنسی طرف مقابل داشته باشند. در دوران نامزدی و زمانی که محرم شدند نیز وارد مسایل جزیی تری از سکس می شوند و در مورد تعداد دفعاتی که تمایل به سکس دارند و نقاط تحریک پذیر جنسی طرفین و ... نیز صحبت می کنند.

گرم مزاجی و سرد مزاجی افراد ربطی به دفعات سکس یا خود ارضایی آنها ندارد بلکه به تمایل جنسی آنها بر می گردد. زن و مردی که تمایل بالایی برای رابطه جنسی دارند گرم مزاجند و زن و مردی که تمایل بالایی برای سکس ندارند یا تمایلی ندارند که در سکس نقش فعالی داشته باشند سرد مزاج محسوب می شوند. معمولا افراد سرد مزاج اطلاعات جنسی کمتری دارند و افراد گرم مزاج اطلاعات جنسی بیشتری دارند. افراد گرم مزاج معمولا نقش فعالی برای خود در سکس قایلند و افراد سرد مزاج نقشی منفعل.   در واقع بصورت غیر مستقیم و از روی پاسخهایی که به سوالات کلی داده می شود می توان فهمید فردی سرد مزاج است یا گرم مزاج.

پاسخ به سوالات شما ( تشخیص خود ارضایی در یک فرد )

یکی از دوستان سوال کرده اند:

دختری هستم 20 ساله که چند سالیست دچار خودارضایی بودم و حال چند ماهیست ترک کرده ام 

می خواستم بدانم این امر در ازدواج من تاثیری دارد و امکان دارد همسر من متوجه این امر که من زمانی خودارضایی می کردم شود یا خیر؟

خود ارضایی دختران 

در پاسخ به این دوست عزیز باید بگویم همانگونه که بارها گفته ام خود ارضایی عارضه جسمانی ندارد و تاثیری نیز بر شکل ظاهری بدن یا حتی سیستم تناسلی فرد ندارد که از روی این تغییرات بتوان فهمید کسی خود ارضایی می کند یا نمی کند یا قبلا خود ارضایی داشته است یا نداشته است. بسیاری از جوانان این دغدغه را دارند که نکند کسی بفهمد آنها خود ارضایی می کنند و همین دغدغه یا نگرانی باعث ایجاد یک اضطراب و ترس درونی در وجود ایشان می شود. از جمع فرار می کنند و بیشتر سعی می کنند تنها باشند. از بسیاری از میهمانیها و حضور در جمعهای فامیلی می پرهیزند که مبادا کسی متوجه شود آنها خود ارضایی می کنند. داشتن همین دغدغه باعث می شود تا در مقابل آینه بارها در چهره خود دقت کنند و کوچکترین تغییری را در چهره به خود ارضایی نسبت می دهند. در حالیکه خود ارضایی هیچ اثر یا عارضه ای جسمی یا علامت مشخصه ای ندارد و کسی نمی تواند بر اساس علامت یا عارضه خاصی تشخیص خود ارضایی را در فرد دیگر بدهد.

خود ارضایی دختران و علائم آن 

برخی از جوانان تصور می کنند کسی که خود ارضایی می کند کمر ضعیفی دارد و با ضربه زدن به کمر وی می توان از روی درد یا واکنش او فهمید که خود ارضایی کرده است. یا برخی از دختران تصور می کنند به علت خود ارضایی رنگ ناحیه تناسلی شان تیره شده یا پوست ناحیه حالت افتادگی و چروکیدگی پیدا می کند  یا بسیاری از باورهای دیگر که همگی بی پایه و اساس بوده و غلط می باشد. خود ارضایی هیچ علامت مشخصه ای ندارد و قابل تشخیص نیست. تنها مشکلی که خود ارضایی دارد عدم ارضای روانی می باشد و فرد چون از نظر روانی با آن ارضا نمی شود ارامشی که لازمه ارضای جنسی می باشد را بطور کامل تجربه نمی کند.

پاسخ به سوالات شما (راههای انتقال بیماری ایدز و علایم ان)

یکی از دوستان سوال کرده اند:

ایا یه زخم روی زبان ممکنه از نشانه های ایدز باشه؟

چون به خاطر این زخم به دکتر مراجعه شده و دکتر گفته یه افت روی زبانه که باید دوره ی خودش رو طی کنه تا از بین بره

اما این طرف خیلی نگرانه چون قبلا از یکی لب گرفته و احساس مینکه به خاطر این دهن به دهن شدن ایدز منتقل شده بهش. هرچند که میگه لثه ی هیچکدومشونم خونریزی نداشته

ایا واقعا از راه لب گرفتن وخوردن زبون همدیگه باعث انتقال ایدز میشه؟

در پاسخ به این دوست عزیز باید بگویم بیماری ایدز از راههای زیر منتقل می شود:

1-     راه انتقال جنسی : در این راه به علت آلوده بودن ترشحات جنسی احتمال انتقال وجود دارد. در سکس مقعدی و سکس دهانی هم این انتقال صورت می گیرد.

2-     راه انتقال خونی: در این راه اگر خون یا فراورده های خونی فرد آلوده به خون فرد سالم راه یابد باعث انتقال بیماری می شود.

3-     راه انتقال از مادر به جنین: در این راه بیماری از مادر آلوده به جنین منتقل می شود.

4-     راه انتقال از طریق شیر مادر: در این راه بیماری از طریق شیر مادر آلوده به شیرخواری که از شیر مادر تغذیه می کند منتقل می شود.

این بیماری از طریق بزاق منتقل نمی شود لذا در بوسه گرفتن یا حتی بوسه فرانسوی انتقال بیماری صورت نمی گیرد. ولی باید توجه داشت ویروس دیگری به نام هپاتیت ب وجود دارد که از طریق بزاق منتقل می شود. البته این بیماری  به کسی که واکسن بیماری هپاتیت ب را زده باشد و سطح ایمونوگلوبولین وی بالای 10 باشد منتقل نمی شود.

بیماری ایدز یک بیماری با پیچیدگیهای خاص خود می باشد و علامت اختصاصی مربوط به خود ویروس ندارد بلکه به دلیل تضعیف سیستم ایمنی فرد را در مقابل سایر بیماریها ضعیف می سازد. در ابتدای ورود ویروس به بدن در یکماه اول علایمی شبیه سرماخوردگی می تواند ایجاد شود که بعد از چند روز خوب می شود و فرد دیگر علامتی ندارد تا زمان تضعیف سیستم ایمنی. این زمان بین 6 ماه تا بیست سال ممکن است طول بکشد و با تضعیف سیستم ایمنی سایر بیماریها با شدتی بیشتر به سراغ فرد می ایند. در واقع علایم بیماریهای دیگر و مقاومت آنها در مقابل درمان ما را به شک می اندازد که نکند سیستم ایمنی فرد تضعیف شده باشد و بعد از بررسی این موضوع می فهمیم که فرد دچار نقص سیستم ایمنی شده است و علت این نقص ویروس اچ ای وی می باشد.

یکی دیگر از دوستان نیز سوال کرده اند:

اقاي دكتر من پسري 17 ساله هستم و با يك زن 30 ساله رابطه جنسي داشتم و در اين رابطه از كاندوم استفاده نكردم و الان خيلي نگرانم كه نكنه به ويروس ايدز مبتلا شده باشم لطفا راهنماييم كنيد بايد چه كار كنم تا مطمئن بشم كه مبتلا نشدم

در پاسخ به این دوست عزیز نیز باید بگویم اگر از سلامت زنی که با او رابطه داشته اید مطمئن هستید که جای نگرانی ندارد ولی اگر اطمینان ندارید بعد از یکماه از رابطه یکبار ازمایش اچ ای وی می دهید اگر مثبت باشد که باید تکرار شود و با ازمایش دیگری تایید شود و اگر منفی باشد حدود ششماه بعد نیز ازمایش مجددی انجام می شود تا با اطمینان بالا از عدم ابتلا به این بیماری مطمئن شوید.

پاسخ به سوالات شما (نزدیکی در دوره عادت ماهانه و احتمال بارداری

یکی از دوستان سوال کرده اند:

من روز سوم سیکلم نزدیکی داشتم. مایع منی به داخل واژنم رفت. امکان حاملگی وجود داره؟

در پاسخ به این دوست عزیز باید بگویم در دوران پریود تخمکی وجود ندارد که باعث بارداری شود لذا در این دوره امکان بارداری وجود ندارد. بارداری زمانی صورت می گیرد که اسپرم مرد که در مایع منی وجود دارد با تخمک زن که از تخمدانها ازاد می شود به هم برسند و لقاح صورت گیرد. بطور معمول در طول یک سیکل ماهانه که 28 روز به طول می انجامد (یعنی از روز اولی که خونریزی شروع می شود تا اولین روز خونریزی بعدی 28 روز فاصله وجود دارد) در روز 14 تخمک از تخمدانها ازاد می شود. در سیکلهای بلند تر یا کوتاهتر معمولا تخمک 14 روز مانده به شروع خونریزی بعدی ازاد می شود. اسپرم در خارج از بدن انسان حدود 48 ساعت زنده می ماند  و تخمک نیز پس از آزاد شدن تا 24 ساعت قابلیت باروری دارد. پس از آزاد شدن تخمک اگر این تخمک در معرض اسپرم مرد قرار گیرد و لقاح صورت گیرد سلول تخم تشکیل می شود که این سلول به رشد و تکثیر می پردازد و در دیواره رحم قرار می گیرد و  جنین تشکیل می شود. این جایگزینی سلول تخم در دیواره رحم مانع از ریزش دیواره رحم و وقوع عادت ماهانه می شود. اگر عمل لقاح صورت نگیرد و سلول تخمی در دیواره رحم قرار نگیرد بعد از گذشت 14 روز از آزاد شدن تخمک ریزش دیواره رحم صورت گرفته و عادت ماهانه بوقوع می پیوندد.

درد و ناراحتی روزهای قاعدگی در زنان 

در دوره پریود یا عادت ماهانه چون تخمکی برای وقوع لقاح وجود ندارد امکان بارداری وجود ندارد ولی به علت اینکه دیواره رحم ریزش کرده و دهانه رحم نیز برای خروج خون و بقایای دیواره رحمی باز شده است احتمال ایجاد عفونت رحم و حتی حفره شکمی وجود دارد. به همین علت به هیچ وجه رابطه جنسی توام با دخول در دوره عادت ماهانه توصیه نمی شود. همچنین از نظر شرعی نیز رابطه جنسی توام با دخول در دوره عادت ماهانه منع شده و در صورت انجام باید کفاره داده شود.

پاسخ به سوالات شما (سکس دهانی برای زن)

یکی از دوستان سوال کرده اند:

   همه بحث و صحبتی در مورد سکس دهانی و خوردن آلت مرد توسط زن گفته شد . ولی در مورد خوردن آلت تناسلی زن و فایده و ضرر آن و نحوه خوردن آن هیچ توضیح داده نشده . تشکر میکنم اگه توضیح بدین.

سکس دهانی - خوردن آلت تناسلی زن 

در پاسخ به این دوست عزیز باید بگویم در مبحث پیش نوازش توضیحاتی در مورد سکس دهانی مرد برای زن گفته ام. یکی از مراحل مهم پیش نوازش سکس دهانی مرد برای زن است. معمولا مردان ابایی از این کار ندارند و به راحتی این کار را برای زن انجام می دهند. همچنین زنان تمایل زیادی برای این کار دارند و دوست دارند مرد برای ایشان این تحریک را انجام دهد. حتی در روایات دینی این که مرد الت تناسلی زن را ببوسد بلا اشکال دانسته شده است.

در این سکس مرد با دهان و لبها و زبان ناحیه کلیتوریس یا چوچوله در الت تناسلی زن را تحریک می کند و می مکد. برخی مردان با زبان داخل مجرا را نیز تحریک می کنند که به دلیل ترشحاتی که در این ناحیه وجود دارد این کار توصیه نمی شود. چوچوله یا کلیتوریس ناحیه ای از الت تناسلی زن است که در بالاترین حد الت و جاییکه لبهای کوچک در بالا به هم می رسند قرار دارد. حدود 2 سانتیمتر پایین تر از آن مجرای ادراری و در حدود 2 تا 3 سانتیمتر پایین تر از مجرای ادراری نیز مجرای تناسلی قرار دارد. در این سکس تمرکز بر کلیتوریس است و تحریک کلیتوریس یا چوچوله مهم است. بسیاری از زنان با تحریک دهانی کلیتوریس به ارگاسم می رسند و ارضا می شوند لذا این سکس در زنانی که دیر ارضایی دارند کمک می کند تا زن ارگاسم را تجربه کند و هنگام دخول نیز زود تر ارضا شود. در الت تناسلی زن دو ناحیه وجود دارد که تحریک جنسی را بیشتر از سایر نقاط درک می کنند. یکی کلیتوریس است که در خارج الت تناسلی واقع است و دیگری نقطه جی در داخل مجرای تناسلی و در فاصله دو بند انگشت تا دهانه ورودی مجرای تناسلی. تحریک این نقاط باعث ارضای زن می شود. نقطه جی در سکس همراه دخول تحریک می شود و تحریک کلیتوریس در سکس دهانی یا سکس بدون دخول نیز می تواند باعث ارضای زن  شود.

قبل از انجام سکس دهانی باید زن الت تناسلی خود را با اب و صابون بشوید تا آلودگیهای میکروبی در ناحیه نباشد و مشکلی بوجود نیاید. زمانی که زنی ترشح یا عفونتی در ناحیه تناسلی دارد باید از انجام سکس دهانی پرهیز کرد و اگر قرار بر سکس است حتما از کاندوم استفاده کرد. امروزه کاندومهای مخصوصی برای زمان عفونت تولید شده که هم اثر محافظتی برای مرد دارد تا آلوده نشود و هم اثر درمانی برای زن دارد تا درمان شود.

ورزش برای داشتن روابط جنسی بهتر (ورزش کگل)

تاثیر ورزش در بهبود روابط سکسی

یکی از اقداماتی که افراد می توانند برای داشتن روابط جنسی بهتر و کسب لذت بیشتر از روابط جنسی خود داشته باشند ورزش می باشد. داشتن ورزش منظم کمک می کند تا فرد قدرت و توان جنسی بالاتری داشته باشد و از درد و ناراحتی کمتری بعد از روابط جنسی رنج ببرد. بسیاری از مردان یا زنان از توان و قدرت بدنی خود در حین روابط جنسی راضی نیستند و برخی نیز بعد از روابط جنسی دچار گرفتگی عضلانی و یا درد می گردند. داشتن ورزش منظم کمک می کند تا افراد در روابط جنسی خود از قدرت و توان بیشتری برخوردار شوند و لذت جنسی را بهتر درک کنند همچنین به علت کم شدن درد و رنج بعد از رابطه رضایت بیشتری از رابطه خود داشته باشند. در حین رابطه جنسی بخشی از عضلات درگیر این رابطه هستند و این مساله باعث مصرف انرژی بیشتر و خستگی بعد از رابطه می شود. همچنین بخشی از عضلات بویژه در ناحیه پرینه یا زیرین لگن ( حد فاصل بین مقعد تا ناحیه تناسلی) نقش مستقیمی در عملکرد جنسی فرد دارند. مردانی که عضلات ضعیفی در این ناحیه داشته باشند در رابطه جنسی خود لذت کمتری را تجربه می کنند و مشکلاتی مثل زود انزالی یا عدم درک لذت از انزال خواهند داشت. زنان نیز ممکن است درد حین مقاربت، گرفتگی عضلات لگن و درد های تیرکشنده در ناحیه تناسلی را تجربه کنند.

ورزش منظم از دو جهت کمک کننده است یک با تقویت عضلات بدن کمک می کند تا فرد با احساس سلامتی و شادابی بیشتری درگیر روابط جنسی شود و از سوی دیگر با کم کردن مشکلات و خستگی پس از رابطه باعث می شود لذت رابطه جنسی پایداری بیشتری داشته باشد.

ورزش به دو شکل می تواند صورت گیرد یکی ورزش عمومی برای افزایش سلامتی بدن و تقویت عمومی عضلات و دیگری ورزش اختصاصی برای عضلات ناحیه پرینه و کمر که کمک کند تا مشکلات رابطه جنسی کمتر شود و قدرت جنسی فرد افزایش یابد.

ورزش عمومی

توصیه می شود افراد حداقل سه جلسه نیم ساعته در هفته ورزش منظم داشته باشند و در این جلسات با انتخاب تمرینات مناسب به افزایش مقاومت و استقامت و سرعت عمل عضلات مختلف بدن شامل عضلات  گردن، عضلات بازو و کتف، عضلات ساعد و دست، عضلات سینه ای، عضلات ستون فقرات، عضلات کمر و باسن، عضلات رانها و ساق پاها بپردازند و با حرکات چرخشی مفاصل به نرمی و تحرک بیشتر این مفاصل کمک کنند.

داشتن روزانه 15 دقیقه پیاده روی در فضای مناسب و بصورت ورزشی نیز کمک کننده می باشد.

ورزش اختصاصی

برخی عضلات درگیری مستقیمی در رابطه جنسی دارند که از جمله آنها عضلات کمر و ستون فقرات کمری و عضلات ناحیه پرینه می باشد.

برای تقویت عضلات کمر چندین ورزش توصیه می شود:

1-     فرد دراز کشیده و زانو ها را جمع می کند بگونه ای که کف پا روی زمین باشد سپس بدون اینکه پشت یا باسن از روی زمین بلند شود به کمر قوس می دهد بگونه ای که یک دست به راحتی بتواند گودی کمر را پر کند. بعد از سه ثانیه فرد کمر را به زمین می چسباند و بعد از سه ثانیه مجددا به کمر قوس می دهد. این حرکت ورزشی می تواند در چند نوبت و هر بار بین 10 تا 15 مرتبه تکرار شود.

۲-     فرد روی زمین دراز می کشد یکی از پاها را به روی سینه جمع می کند و با دست نگه می دارد و به مدت 5 ثانیه آنرا نگه می دارد سپس پا را رها کرده و پای دیگر را جمع می نماید و 5 ثانیه نگه می دارد. این حرکت نیز می تواند 2 تا 3 نوبت در روز و هر بار بین 10 تا 15 مرتبه انجام شود

تمرینات کگل

۳-     فرد روی زمین دراز می کشد، یکی از پاها را بدون خم شدن زانو بلند می کند تا با بدن زاویه 90 درجه بسازد سپس 5 ثانیه پا را نگه داشته و بعد پا را رها و پای مقابل را بلند می نماید. این حرکت نیز می تواند در دو نوبت و هر بار بین 10 تا 15 مرتبه انجام شود.

نکته ای که باید توجه داشت اینکه فردی که برای بار اول شروع به انجام این حرکات می نماید باید برای چند روز این حرکات را با تعداد حداکثر 5 مرتبه انجام دهد و بعد به تدریج تعداد حرکات را به 10 تا 15 مرتبه افزایش دهد تا بدن وی بتواند خود را با این حرکات تطبیق دهد و دچار گرفتگی و خستگی عضلات نشود.

همچنین حرکات دیگری نیز برای تقویت عضلات کمر وجود دارد که افراد با مراجعه به کتب یا سایتهای مختلف می توانند آنها را فرا گرفته و انجام دهند.

برای تقویت عضلات پرینه نیز ورزشهای مختلفی وجود دارد که عمده ترین این ورزشها و مشهور ترین آنها ورزشهای کگل می باشند.

در قسمت زیرین لگن بین مقعد و ناحیه تناسلی عضلاتی وجود دارند که در رابطه جنسی و عمل تخلیه ادرار و مدفوع نقش دارند.

تقویت این عضلات می تواند کمک کند تا افراد رابطه جنسی بهتری داشته باشند و از بسیاری از مشکلات ناشی از ضعف عضلات این ناحیه رهایی یابند.

طریقه انجام این ورزش بدین صورت است که فرد عضلاتی که در هنگام متوقف ساختن جریان ادرار منقبض می کند را منقبض کرده تا 3 ثانیه نگه می دارد سپس آنها را رها می کند و این حرکت را چندین بار در روز و هر بار بین 10 تا 15 مرتبه انجام می دهد. این حرکت در حالت خوابیده، نشسته، پای تلویزیون یا هنگام رانندگی یا در هر شرایط دیگری قابل انجام است.

منافع ناشی از ورزش کگل در زنان شامل موارد زیر می باشد:

1-         تقویت عضلات پوبوکوکسیژئال

2-         پیشگیری و درمان بی اختیاری ادرار ناشی از استرس

3-         بهبود وضعیت سکس

4-         افزایش خونرسانی و عصب رسانی لگن

5-         بهبود مشکلات ناشی از زایمان

۶-         افزایش ضخامت دیواره مجرای تناسلی و لغزنده سازی مجرا در سنین یائسگی

            فواید ورزش کگل در مردان نیز به شرح زیر است:

1-         افزایش قدرت جنسی مرد

2-         تقویت عضلات ناحیه لگن

3-         افزایش لذت ناشی از سکس

4-         درمان زود انزالی

5-         درمان خروج منی همراه ادرار

6-         افزایش خونرسانی و عصب دهی ناحیه لگن

7-         بهبود مشکلات نعوظی

اثر تمرینات کگل در بهبود نعوظ آلت مردان موقع سکس

دوسویه بودن سکس و ارضای خانمها در سکس

ارضای جنسی زنان ، و رضایت از سکس

یکی از مشکلاتی که در سوالات متعدد دوستان عزیز با آن مواجهم بحث عدم ارضای خانمها در حین رابطه جنسی است. معضلی که گریبان بسیاری از زندگی های زوجهای ایرانی را گرفته است و متاسفانه به دلیل حیا و شرمی که از بیان مسایل جنسی بین خود دارند بدون آنکه حل شود ادامه می یابد.

آقایان ایرانی و خانمهای ایرانی به دلیل نبود آموزش رسمی در مورد مسایل جنسی و زناشویی اطلاعات کمی دارند و همین باعث می شود رابطه جنسی خوبی با هم نداشته باشند و این موضوع سر منشا بسیاری از مشکلات دیگر می شود. اخیرا در آمار رسمی بیان شده که در مقابل هر چهار ازدواج یک طلاق داریم و سن طلاق نیز متاسفانه بسیار پایین آمده است ( منظور مدت زمان ازدواج تا طلاق است)

اینکه علت این طلاقها چیست خود نیاز به بررسی دقیق دارد ولی تصور کنید که شما میل جنسی زیادی دارید و ازدواج کرده اید و انتظار دارید همسر شما به شما کمک کند تا این میل ارضا شود ولی در عمل چنین همکاری از سوی همسر خود نبینید و به خاطر شرم و حیا رویتان هم نمی شود که به او حرفی بزنید لذا بهانه ای دیگر برای بیان اعتراض خود می جویید و مثلا نوع رفتار او را بهانه می کنید و بحث و دعوایی درست می کنید و ...

اگر یک زن و شوهر در بیان مسایل جنسی خود کمی رو در بایستی را کنار بگذارند و حرفهایشان را در این زمینه بدون احساس شرم و حیا به هم بزنند و مشکلات خود را در این زمینه حل کنند قطعا بسیاری از بهانه ها از بین خواهد رفت و مشکلات حل خواهد شد.

بسیاری از خانمها یا آقایان ایرانی از سکس خود با همسرشان راضی نیستند ولی جرات بیان این مساله را ندارند. همین موضوع باعث می شود مشکلاتی که با کمی همدلی قابل حل است به مرور به معضلاتی لا ینحل تبدیل شود و افراد به جای حل منطقی آن به مسایل دیگری روی می اورند که خیانت به همسر یکی از انهاست. خود ارضایی یکی دیگر از راههاست و ...

بسیاری از خانمها علیرغم نارضایتی از سکس تظاهر به رضایت و کسب لذت می کنند. به جای آنکه از رفتار غلط مرد خود گلایه کنند با تظاهر به لذت کاری می کنند که مرد فکر کند کارش درست است و اصرار بیشتری بر این کار داشته باشد و زن هر بار ناراضی تر از قبل در درون ولی ظاهری راضی به خود می گیرد و این داستان تا جایی ادامه می یابد که زن از سکس و به تبع آن از جنس مرد بیزار می شود.

رضایت از زندگی زناشویی

برخی از مردان نیز از رفتار زن خود در سکس راضی نیستند ولی بیان نمی کنند و زن نیز همین رفتار را تکرار می کند و مرد نیز چیزی نمی گوید و  همانند مورد بالا مساله تا جایی ادامه پیدا می کند که مرد نسبت به زن خود بهانه گیر و تند مزاج می شود و ...

راه حل این موضوع دو چیز است اول صداقت داشتن و کنار گذاشتن ریاکاری و فریب شریک سکس و دوم رعایت اصول رابطهجنسی صحیح که در وبلاگ توضیح داده شده است. باید توجه داشت که سکس یا رابطه جنسی بین زن و مرد یک رابطه دو سویه است و باید با توافق و همدلی کامل صورت گیرد تا بیشترین آرامش و لذت را به همراه داشته باشد. به امید روزی که زوجهای ایرانی در کنار هم زندگی شیرینی را تجربه کنند و نهایت لذت را از روابط جنسی با هم داشته باشند.

زود انزالی را چگونه درمان کنیم؟

زود ارضایی مرد 

یکی از شایعترین سوالاتی که از من می شود بحث زودانزالی در آقایان می باشد و اینکه چگونه می توانیم این مشکل را حل کنیم.

قبل از انکه به درمان بپردازم لازم به توضیح است که زود انزالی ناشی از اضطراب و ترس می باشد. این اضطراب در وهله اول از سکس یا رابطه جنسی می باشد و در وهله دوم از بوجود آمدن زودانزالی. وقتی فردی از بوجود امدن زودانزالی می ترسد این مشکل در او ایجاد می شود و در واقع یک زنجیره معیوب شکل می گیرد.

خودارضایی نقشی غیر مستقیم در زودانزالی دارد یعنی به دلیل ترس و اضطرابی که در فرد ایجاد می کند باعث زودانزالی می شود و خود دلیل بی واسطه زودانزالی نمی باشد. تقریبا در همه اقایان زودانزالی ایجاد می شود و همه این مشکل را تجربه می کنند ولی به مرور زمان این مشکل در بسیاری از ایشان برطرف می گردد.

در گذشته برخی راههای سنتی را برای درمان زودانزالی توصیه می کردند. مثلا اینکه قبل از رابطه مرد یکبار انزال کند و بعد از یکساعت از انزال اول وارد رابطه شود. در بار دوم انزال نیاز به تحریک بیشتری دارد و برای همین در نوبت دوم زودانزالی تا حدودی رفع می شود. حتی برخی  افراد برای درمان این مشکل به مواد مخدر مثل تریاک روی می آوردند و غافل از این نکته بودند که این مساله باعث اعتیاد و به تدریج از بین رفتن تمایلات جنسی در ایشان می شود.

اما درمان زود انزالی چیست و چگونه می توان بر این مساله فایق امد. من یک سلسله مراتب برای درمان در نظر گرفته ام و به بیماران و مراجعین خود نیز بر اساس این سلسله مراتب اموزش می دهم تا بتوانند بر این مشکل فایق ایند.

گام اول : اولین نکته یا اقدام تغییر سبک زندگی است. باید زندگی از حالت پر استرس به حالت کم استرس تغییر کند و فرد یاد بگیرد چطور با استرسها و اضطرابها کنار بیاید. گام اول همین مهار استرسهاست.

گام دوم ورزش و تغذیه می باشد. منظور از ورزش خیلی حرفه ای ورزش کردن نیست. بلکه روزانه بین ۲۰ دقیقه تا نیم ساعت پیاده روی ورزشی داشتن است. پیاده روی ورزشی کمی از پیاده روی معمولی تندتر است ولی به حد دویدن ارام نمی رسد و در این زمان فرد فقط به قصد ورزش پیاده روی می کند و نه برای رسیدن به محل کار یا غیره. در واقع پیاده روی ورزشی یک پیاده روی برنامه ریزی شده و مرتب و به قصد ورزش می باشد.

در مورد تغذیه نیز باید گفت برخی غذاها بویژه انها که ادویه و فلفل دارند باعث زودانزالی می شوند و مواد غذایی مثل موز و خرما و کشمش درمان کننده زودانزالی هستند و فرد می تواند به جای قند از کشمش یا خرما استفاده کند. همچنین پرهیز از غذاهای سنگین و نفاخ و چرب بسیار اهمیت دارد.

گام سوم ورزش اختصاصی کگل است که در مطلب دیگری در همین وبلاگ توضیحات مفصل آنرا داده ام. این ورزش بسیار موثر می باشد و باعث تقویت قوای جنسی فرد نیز می گردد.

گام چهارم تمرینهایی مثل استمنای خشک است. این تمرین شبیه خود ارضایی می باشد ولی هیچگاه تحریک به حدی که منی خارج شود نمی رسد. در واقع خود ارضایی صورت نمی گیرد بلکه تحریک در حدی کمتر صورت می گیرد تا به تدریج استانه تحمل فرد بالا برود و بتواند تحریک بیشتری را تحمل نماید.

گام پنجم رعایت اصول رابطه جنسی صحیح می باشد. در این مورد رعایت این اصول کمک می کند تا رابطه در شرایطی کاملا ارام و بدون استرس انجام شود و به دلیل پیش نوازش مناسب زودانزالی به تدریج کاهش می یابد و درمان می شود. این اصول در همین وبلاگ و سایت به خوبی بیان شده و قابل مطالعه می باشد.

گام ششم تغییر پوزیشن در سکس می باشد. استفاده از پوزیشنهایی مثل پوزیشن عمود بر هم و یا پوزیشنی که زن در بالا و رو به مرد قرار  می گیرد و تحریک توسط زن انجام می شود باعث می شوند تا زودانزالی به تدریج درمان شود و مرد مدت زمان بیشتری بتواند تحریک را تحمل نماید. همچنین برخی تاکتیکها مثل توقف شروع، کیسه یخ و فشردن نوک کیر نیز در این گام قابل بررسی است ولی شاید اجرای انها کمی سخت باشد.

پوزیشن زن در بالا و مرد در زیر

گام هفتم استفاده از داروهای بی حسی موضعی مثل ژل و اسپری لیدوکایین و یا کاندومهای تاخیری می باشد.

گام آخر استفاده از دارو می باشد که بطور معمول از داروهای ضد افسردگی مثل کپسول فلوکستین یا قرصهای کلومیپرامین و سرترالین و سیتالوپرام استفاده می شود که عارضه ای به نام دیر انزالی دارند و وقتی مصرف می شوند کمک می کنند تا فرد بتواند مدت زمان قبل از انزال را افزایش دهد تا امکان ارضای دو طرف فراهم شود.

اینکه گفتم گام اخر دارو می باشد برای اینست که چه بخواهیم و چه نخواهیم داروها عوارضی به همراه دارند و وقتی بتوانیم مشکل را با گامهایی ساده تر و کم خطر تر درمان کنیم دیگر نیاز به استفاده از انها نخواهیم داشت ولی اگر گامهای قبلی موثر نبود و این مشکل با انها حل نشد آن وقت در صورت لزوم و با تشخیص پزشک و تحت نظر او می توان این داروها را شروع کرد تا مشکل برطرف گردد. البته اگر گامها به درستی رعایت شوند مشکل تا گام ششم معمولا برطرف می شود و نیاز به مصرف داروهای موضعی نیز نخواهد بود چه برسد به قرص و کپسول که مرحله آخر می باشد.

چگونگی وقوع بارداری- روش پیشگیری تقویمی - روش اورژانسی و تست بارداری

بارداری زنان

یکی از سوالاتی که به تعداد زیاد برایم ارسال می شود و یا در تماسهای تلفنی افراد می پرسند نگرانی است که از بارداری دارند.

همانگونه که در مطالب قبلی توضیح داده ام اگر مایع منی روی ناحیه تناسلی زن بریزد و یا داخل مجرای تناسلی وی تخلیه شود می تواند وارد مجرا شده و در صورت وجود تخمک بارداری ایجاد شود. پرده بکارت  مانع بارداری نمی شود. مایع شفافی هم که پیش از منی خارج می شود دارای اسپرم هست ولی قدرت باردار کردن فرد را ندارد هر چند احتیاط پیشگیری از تماس این مایع نیز می باشد.

اما نکته دیگری که در این زمینه لازم است بیان کنم بحث وجود تخمک می باشد. در زنانی که دارای سیکل ماهیانه منظم می باشند زمان تقریبی تخمک گذاری ۱۴ روز قبل از پریود می باشد و این در همه زنان با هر دورهای ثابت است. اسپرم به مدت ۲ روز در مجرای تناسلی زن می تواند زنده بماند و تخمک رها شده نیز تا ۲۴ ساعت زنده می ماند. لذا با یک حاشیه امن از ۱۸ روز تا ۱۱ روز مانده به پریود در زنانی که دوره های منظم دارند دوره  محتمل برای بارداری محسوب می شود و خارج از این زمان به دلیل نبود تخمک حتی اگر مایع منی داخل مجرا تخلیه شود امکان بارداری نمی باشد. رعایت این دوره بعنوان دوره عدم نزدیکی بعنوان روش پیشگیری از بارداری تقویمی شناخته می شود.

در زنانی که دوره منظمی ندارند به دلیل اینکه زمان پریود بعدی قابل تشخیص نمی باشد زمان تخمک گذاری قابل محاسبه نیست و لذا نمی توان به درستی دوره محتمل بارداری را شناسایی نمود و با استفاده از روش تقویمی مانع از بارداری شد. البته باید توجه داشت که در این زنان نیز تخمک گذاری ۱۴ روز قبل از پریود انجام می شود و چون طول دوره قبل از تخمک گذاری متنوع است طول دوره نیز نامنظم می شود.

در دوره عادت ماهیانه تخمکی وجود ندارد و تخمکی ازاد نمی شود و لذا در این دوره احتمال بارداری وجود ندارد.

روش پیشگیری اورزانسی یک روش برای استفاده همیشگی نیست بلکه توصیه می شود در هر سه ماه یکبار بیشتر استفاده نشود و ترجیحا از روشهای دیگر استفاده شود. این روش در صورت درست استفاده شدن می تواند تا ۷۵ درصد مانع بارداری شود و نه بیشتر و این نکته ای است که افراد در نظر نمی گیرند و فکر می کنند می توانند با این روش مانع از بارداری شوند و لذا به جای استفاده از روشهای دیگر فقط به فکر استفاده از این روش هستند. توصیه اکید من به دوستان این است که روش اورزانسی را فقط در مواقعی که احتمال خطر بصورت ناخواسته ایجاد می شود در نظر داشته باشند و بصورت روتین از این روش استفاده نکنند.

یکی از سوالاتی که مطرح می شود اینست که این روش در چه صورت می تواند پیشگیری کند. ایا وقوع پریود بعد از استفاده از قرصها نشانه نتیجه بخش بودن ان می باشد یا خیر؟ لازم است بگویم که بعد از مصرف قرصها ببطور معمول ین ۳ تا ۱۰ روز خونریزی یا لکه بینی اتفاق می افتد و این اثر قرص می باشد و دلیلی بر نتیجه بخش بودن یا نبودن روش نیست. یعنی اگر این خونریزی اتفاق نیفتاد دلیل بر بارداری نمی باشد.

همچنین تست بیبی چک بیست روز بعد از رابطه قابل انجام است و جواب منفی ان قابل قبول می باشد. البته حدود ۱۵ روز بعد از رابطه با ازمایش خون می توان تشخیص بارداری را داد ولی قبل از این زمان به هیچ وجه و با هیچ تستی نمی توان از وجود یا عدم وجود بارداری اطمینان یافت.

ارگاسم در زنان

ارگاسم در زنان

یکی از سوالات و نگرانیهایی که افراد در ایمیلها و تماسهای خود دارند ارگاسم در زنان است. اقایان می خواهند بدانند ایا همسرشان به ارگاسم رسیده یا خیر و خانمها هم شاکی از این مساله که ارگاسم را تجربه نمی کنند. یا اینکه ارگاسم را فقط به شکل کلیتورال تجربه می کنند و ارگاسم واژینال یا توام با دخول را تجربه نمی کنند. نگرانند که نکند به خاطر خود ارضایی قبل از ازدواج مشکل ارگاسمی پیدا کرده اند و دیگر ارگاسم واژینال را تجربه نخواهند کرد.

ارگاسم در خانمها به دو شکل صورت می گیرد یکی ارگاسم کلیتورال است که با تحریک کلیتوریس یا چوچوله ایجاد می شود و دیگری ارگاسم واژینال است که هنگام دخول و با تحریک نقطه جی در واژن یا مجرای تناسلی صورت می گیرد. این ارگاسمها تفاوتی با هم ندارند و لزوما در هر فرد نباید هر دو ارگاسم صورت گیرد. همچنین خودارضایی تاثیری در عدم تجربه ارگاسم واژینال ندارد.

هنگام ارگاسم انقباضات ریتمیکی که در مجرای تناسلی اغاز شده به ریلاکسیشن یا ارامش ختم می شود. نفسها که تند شده بود به حالت عادی بر می گردد و فرد یک اوج را در لذت خود احساس می کند و بعد از احساس ان به یک ارامش می رسد.

در خانمها برای اینکه ارگاسم ایجاد شود یا فرد آنرا تجربه کند لازم است مقدمات سکس به خوبی انجام شود. اصول رابطه جنسی صحیح شامل بهنگام بودن- دوسویه بودن و پیش نوازش و دخول با آرامش و طمانینه به درستی رعایت شود. نکته ای که باید به ان توجه کرد این است که نباید سکس را در دخول خلاصه کرد و باقی بخشها را نادیده گرفت.

در مردان با تحریک کمتری فرد می تواند به استانه ارگاسم شدن برسد ولی در زنان معمولا استانه ارگاسم شدن بالاتر است و تحریک بیشتری می طلبد. اگر مقدمات رابطه به خوبی رعایت شود تحریک مناسبی برای زن صورت می گیرد و او می تواند ارگاسم را بهتر و زودتر تجربه کند.

آقایان در همه روابط خود با وقوع انزال ارگاسم را تجربه می کنند ولی در خانمها چیزی به نام انزال نداریم که مشخصه ارگاسم باشد. ترشحات مایع لغزنده ساز با تحریک جنسی صورت می گیرد و وقوع ان نشانگر ارگاسم شدن نیست بلکه صرفا ناشی از تحریک جنسی می باشد.

برخی از خانمهای مذهبی سوال می کنند که ایا بدون دخول و با خروج ترشحات مجرا نیاز به غسل می باشد که باید گفت خیر صرف خروج ترشحات لغزنده ساز نیاز به غسل نیست.

در برخی از فیلمها و کلیپهای پورنو نشان داده می شود که زن در هنگام ارگاسم مایعی را با فشار خارج می کند و افرادی به اشتباه تصور می کنند که این حالت نشانه ارگاسم در زن می باشد. در برخی از زنان هنگام ارگاسم احساس داشتن ادرار ایجاد می شود که با شل کردن عضلات گردن مثانه همراه ارگاسم ادرار با فشار به بیرون پاشیده می شود که به ان اسکوییرتینگ یا فوران گفته می شود. در واقع این مایعی که با فشار خارج می شود همان ادرار زن می باشد که همراه ارگاسم وی با فشار خارج می گردد.

نکته دیگری که لازم است گفته شود این است که یک زن ممکن است در همه سکس های خود به ارگاسم نرسد که بطور معمول ۸۰ درصد سکسها با ارگاسم همراه است و ۲۰ درصد ممکن است بدون ارگاسم باشد. اگر فردی در روابط خود اصلا ارگاسم نمی شود یا در اکثر سکسها ارگاسم را تجربه نمی کند نیاز به بررسی دارد تا علت مشخص شود و درمان مناسب انجام شود. البته بخش عمده ای از درمان اصلاح تکنیکهای سکس می باشد. در واقع نا واردی مردان یا شتاب زدگی ایشان است که باعث عمده مشکلات ارگاسمی در زنان می شود. این را  بر اساس تحقیقات خودم در زمینه مشکلات ارگاسمی زنان می گویم چون اکثر مراجعینی که با این مشکل به من مراجعه می کنند با تغییر شیوه برقراری رابطه جنسی و رعایت اصول رابطه جنسی صحیح مشکلشان حل می شود. در واقع مشکل اصلی عدم آموزش تکنیکها و مهارتهای رابطه جنسی می باشد و فکر می کنم حداقل این اموزشها باید برای افراد در شرف ازدواج فراهم شود و کلاس اموزشی برای زوجین در این مورد گذاشته شود. کاری که خود من بصورت محدود و برای زوجین متقاضی انجام می دهم و امیدوارم روزی برسد که این قبیل آموزشها بصورت رسمی و در سطحی گسترده اجرا شود.

در حال حاضر افراد با دیدن فیلمها و کلیپهای پورنو اطلاعات خود را در این زمینه به دست می آورند که نه تنها امری نادرست می باشد بلکه باعث رواج بسیاری از ناهنجاریها و مشکلات زناشویی نیز گردیده است. این قبیل فیلمها نه تنها جنبه آموزشی ندارند بلکه بسیار مخرب نیز هستند چون مطالب غلطی را رواج می دهند.